Compression Digest
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A Better Me（Benchmark 训练）
Benchmark 基础训练复盘：留意感受/言行；健身、着装；情绪写下来辨真伪、叫停内心戏；自信 = 客观接纳自我 + 礼貌坚定。意图不明造成困扰；责任是态度非受害者；怕背叛则先背叛/多黑牌。
Key points
Review 线
- 不够 open：怕责任；分享过则更信任。
- Be-Do-Have vs Do-Have-Be；Intention → action，结果不对查意图。
- 父亲影响大；意识形态化「理论决定现实」。
Goal / 信条
- 日课围绕 Big 3–4：事业、健身、家人社交。
- Health：身心；情绪不免费送出；压力辨真伪。
- My Self is loved：被爱因其本人；自爱健康。
- Win-win、信任、合作优先。
延伸主题（源卷后续）
- Cashflow、外圆内方、manage up、利益 vs 道理等人生日志主题交织。