Compression Digest
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个人技能笔记
自信：少道歉、catch yourself when good、expect success；从外界认可过渡到内生自我接纳；寻求支持非寻求认可。信任=可信+可见。
Key points
能量与自信
- 日出前起床；识别消耗能量的内心戏与压力（写下辨真伪）。
- 勿过度道歉；用 sympathy/regret 替代无谓 sorry；act like a boss 话术集。
- 全然接纳真实自我；自信=合适客观自我观；非自恋式优越感。
社交
- 拒绝是游戏一部分；社会证明、共同点、给选择权（可说不）、2–3 选项、积极联想、讲故事。
- fake it till make it；可信+可见；非正式沟通极有价值；分歧后仍支持决策显独立。
工作与生活
- 主动求反馈；难 vs 不可能；一次只解一问题。
- 核心能力：讲故事、快学、分析解决、创新；广结善缘、年轻多帮不计得失。